Grundig opvarmning af led, PULS OP, masser af konditions øvelser, fordybelse i store muskelgrupper, balance øvelser, leg og udstrækning.
Fordybelse
Der er plads til fordybelse, dybe åndedræt og væren.
Udstrækning
Inden vi siger "farvel og på gensyn". Strækker vi grundigt ud. Ryster musklerne og nyder varmen og al det gode vandet, øvelserne og nærværet har givet os.
Omklædningsrummet
Dit GOK armbånd som du får udleveret skal bruges til at aflåse dit skab.
Der er både omklædning for herrer og damer. Og et mere privat familie omklædning.
Så er forårssæsonen lige rundt om hjørnet. Du vil snart kunne finde de nye hold under "Vores hold" og tjekke om der er ledige pladser. Tilmeldings knappen og pris finder du også der.
13-03-2024
Debatarrangement med Thomas Breinholt
Kan man tænke sig rask?
Læs mere og tilmeld dig
Følg med på FACEBOOK
Her vil der løbende komme billeder og informationer fra det varme vand. Søg og find os på GOK Randers.