Vores hold

GOK Randers - Bevægelse og velvære for voksne i Randers

Hos GOK Randers er alle voksne velkomne til at deltage i vores brede udvalg af holdaktiviteter. Vi tilbyder i alt 12 hold, hvoraf 9 hold er i det varme vand, 1 hold er yoga i vand og 2 hold er stolesiddende yoga på land.

Vores holdtyper

• 7 traditionelle vandhold: Fokus på bøj, stræk, puls, balance, muskelstyrke og afspænding.

• 1 mandehold i vand: Traditionelle øvelser – kun for mænd.

• 1 utraditionelt vandhold: Fri bevægelse og temabaseret undervisning (f.eks. dans).

• 1 yoga i vand: Afslappende og styrkende øvelser i det varme vand. (opstart efterår 2025 - fredag fra kl. 10 - 11)

• 2 hold med stolesiddende yoga på land: Skånsomme grundøvelser for krop og sind.

Du kan læse mere om hvert hold, når du følger fanerne ovenfor. Her finder du priser, som automatisk justeres i takt med sæsonens fremskridt – du betaler kun for de resterende gange. Tilmelding sker direkte på siden.

Praktisk information

Undervisningen foregår på hold og er generel – der tilbydes ikke individuel bevægelse eller behandling. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt det varme vand eller øvelserne passer til dit helbred, anbefaler vi at konsultere din læge. Deltagelse sker altid på eget ansvar. Husk at drikke rigeligt med vand i forbindelse med aktiviteterne.

Følg os og vær med

Vi arrangerer løbende spændende events og debatskabende aktiviteter. Følg os på Facebook, Instagram, eller besøg vores hjemmeside for seneste nyt.